Unser Verein hat in den vergangenen Jahren eine ganze Reihe von Mitgliedern verloren, die glaubten wegen gesundheitlicher Probleme dem Prüfungsprogramm des Deutschen Arnis-Verbandes nicht gerecht werden zu können, nicht zielstrebig auf den schwarzen Gürtel hin arbeiten wollten oder einfach keine Lust auf Prüfungen hatten, obwohl ihnen das Training nach dem Arnis-Konzept Spaß gemacht hatte.

Für diese Zielgruppe wollen wir ein neues Angebot machen. Arnis-light ist ein um alle Würfe, Hebel und viel Ballast abgespecktes Trainingprogramm. Im Zentrum steht dabei das Modern 1-1 mit verschiedenen Distanzen, Entwaffnungen und Spielformen. Das Ganze findet ohne Prüfungen, Verbandsmitgliedschaft usw. statt. Es geht um ein bißchen Spaß mit Stöcken, Schulung feinmotorischer Fähigkeiten und ein leichtes Reaktionstraining oder einfach darum, “in Bewegung zu bleiben”. Dazu wird eine weitere Trainingszeit am Freitag angeboten. Sonnabends kann die Halle gemeinsam mit den DAV’lern für ein zweites Training genutzt werden. Ein Übergang vom Modern Arnis zum Arnis-light ist jederzeit möglich, der Übergang vom Arnis-light zum Modern Arnis erfolgt über einen Einführungslehrgang.

Für SportlerInnen, die mindestens die 4. Klase (Gelbgurt) des DAV erworben haben, kann mit Arnis-light sofort begonnen werden. Alle anderen beginnen mit dem Grundlehrgang mit folgenden Inhalten:

8er Angriffssystem und diagonale Angriffe

1. Entwaffnungsserie

Schnelle Befreiungstechniken

Grundtechniken des Wirbelns

Modern 1-1

Sinawalis

Waffenlose Angriffe mit Gerade, Jab, Ellbogen, Knie und Lowkick

Training an Pratze und Sandsack

Kontertechniken Schlag, Butt, Stich und Kombinationen

Block - check- konter mit Stock und waffenlos

In einem Aufbaulehrgang werden vermittelt:

Doppelstocktechniken

Verteidigung mit kleinen Gegenständen

Klassische Grundtechniken (corto): Banda y banda, Rompida, Figure 8, Hirada, Abanico

Formen und Wirbeldiagramme

2. und weitere Entwaffnungsserien

weitere Sinawalis (2:1, peripher, Stiche usw.)

Redonda

Hubud Lubud

Butt 1-1

6 count drill

de cadena

Grundlehrgang und Aufbaulehrgang sind auf jeweils 12 Wochen konzipiert, beginnen jeweils im Frühjahr eines Jahres und kosten jeweils 50 Euro. Zur Fortsetzug des Trainings nach den Lehrgängen ist eine Mitgliedschaft im Kampfsportverein Plön e.V. Voraussetzung.

Trainingszeiten: Freitags 20-21.30 Uhr, Sonnabend (Gemeinschaftstraining nach Absprache) 15-16.30 Uhr, jeweils Halle 1, Prinzenstraßé 8

[Home] [Verein] [Chronik] [Arnis] [Der Anfang] [Selbstverteidigung] [Plön] [DAV] [Termine] [Lexikon] [Links] [Aktuell] [Ostercamp] [Shop] [Satzung] [Der Weg] [Fotos] [Arnis-light]